2010年05月23日

マッサージやストレッチはモデ痩せプログラムの中にありますか?


 モデ痩せへの質問がありました。

脚痩せのマッサージや、筋肉を活性化させるストレッチと言うのをやったことがあります。

最初はやる気満々だったのですが、2週間ぐらいで途絶えてしまいました。

何度やってもそうです。


毎日マッサージやストレッチしなければいけないダイエットは持続力のない三日坊主なのでどうも苦手ですが、モデ痩せと聞くと絶対そういうのがあると思うのですが、大変ですか?



 モデ痩せの回答です。

モデ痩せの目標はなまけものダイエットです。

→ 怠け者のモデルでも簡単にできるから誰にでもできる


特別な運動もカロリー制限もしないで痩せることが目標ですから、マッサージやストレッチに意味はありません。


しかし適切なマッサージは身体の表面のリンパ液の流れをスムーズにしますから、美容の面ではしてもかまわないでしょう。

むくんでいる部分の見た目とあなたの気持ちはすっきりするかもしれません。

ですが、ダイエットの効果(モデ痩せで目指している)は、マッサージそのものにはありません。


ストレッチは血行を良くすると言う上で、行ってもよいです。

これもダイエットのためと言うよりはリラックス、リフレッシュのためと考えてください。

しなければならないわけではありません。


そのダイエットが無謀なのわかってる?

脚痩せの理想と現実

日本の食材使ってみる?

posted by 美和さま好き at 14:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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